|
Пресс-релиз
20 марта 2023 Всемирный день здоровья полости рта
Здоровье полости рта влияет на общее состояние организма, так как это именно то место, откуда начинает свой путь пища, потребляемая человеком. Многие знают, насколько неприятна, а иногда и мучительна зубная боль, что напрямую влияет на настроение и психическое состояние человека.
Регулярный уход за зубами важен для поддержания здоровья полости рта и всего организма. Это полезная привычка, которую следует приобрести. Отсутствие гигиены может привести к пародонтиту, а впоследствии — к выпадению зубов.
Большое влияние на состояние зубов оказывает характер питания человека. Профилактика кариеса включает коррекцию пищевых привычек. Для этого важно соблюдать несколько рекомендаций:
-снизить количество потребляемых сладостей и мучных продуктов;
-подбирать меню так, чтобы баланс жиров, белков и углеводов соответствовал возрасту и образу жизни;
-насыщать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами;
-ввести в ежедневный рацион сырые овощи, что позволит естественным образом очищать зубы во время еды;
-по крайней мере раз в 3 дня употреблять рыбу и морепродукты, чтобы получать фосфор и витамин D;
-ввести в меню кисломолочные продукты, насыщающие организм кальцием;
-отказаться от калорийных сладких перекусов;
-тщательно пережевывать пищу;
-полоскать рот после еды.
Чтобы полость рта и зубы были в идеальном состоянии, отличались крепостью и здоровьем, необходимо соблюдать следующие правила:
|
